15-Minute Awakening Practice ジェイソン先生による太陽礼拝中心のポーズ

今朝は15分のポーズ。前半は太陽礼拝とウォリアー、後半は腹筋回りを鍛えるポーズです。

ジェイソン先生による太陽礼拝中心のポーズ

“このヨガは非常にパワフルで、自分の能力を高めたり、精神性を高めたりするので、結果的に創造性や想像力が高まる。 それにより、自分や人生が変化し始めるので、いわゆる安定や、平穏を求める人には向かないが、毎日を新鮮な気持ちですごしたい人にはうってつけのヨガである”出典『ヨガが丸ごとわかる本』yogini編集部

ヨガに興味なし。窓辺でもったり
Chilling by the window, no interest in Yoga today.
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